GitHub - eternity4719/HowToLiveBetter: 高性价比人生指南: 长寿防病、急救、省钱理财、法律红线、失业与工伤、医保社保、恋爱婚育、怀孕育儿、创业与做平台合规、出国与技能。每条写明成本、收益、证据等级和原始出处，只引期刊论文与官方文件。 · GitHub

如何生活的更好。
未雨绸缪，提高容错率，能用ai的就用ai解决，不要有专业的人交给专业的事情，目前我感觉可能就动手术在没有机器人操作的时候，还是那些做的多人厉害点。
专业的事情只是普通事情干的多了而已，真正的专业可能开辟了新的专业，新的专业开始的时候也是不专业的。
专业就和百步穿杨，滴油穿钱币孔，都是普通事情做的多了，一回生，二回熟，三回专业.
之前流水线做眼科手术的技术流来了，感觉机器人可以代替一切。一般还稳定。
为什么很多外包，资质比能不能干会不会干重要，但是资质不代表专业的事情交给专业的人。
全民编程，苹果垄断的appstore什么时候崩塌？他的系统崩塌的晚一些可能。
系统可能未来走向完全定制化。ai自己可能也会出个ai系统。或者编程语言。
ai如果炒股，今天报个ai可以修复的漏洞，明天再发现财务软件漏洞，郭嘉安全软件漏洞，就和特朗普操盘感觉差不多。哈哈。大模型大资金全方面了解情绪，政策面，资金面，各种交易策略，都是超越很多人类的。
以上是我扯淡。

书的内容应该是下面的。
性价比人生指南: 长寿防病、急救、省钱理财、法律红线、失业与工伤、医保社保、恋爱婚育、怀孕育儿、创业与做平台合规、出国与技能。每条写明成本、收益、证据等级和原始出处，只引期刊论文与官方文件。
可以说是wiki百科精简版？

问了豆包说了一堆可拔插的键盘。至少104键盘，有数字键盘区，偶尔玩个模拟器键盘上就能双人对战。计算一些数字也能盲操做。话说之前观察银行柜员，盲操数字键盘的似乎不多，显的不专业呀。不过可能银行，专业不专业也不看这个。

热拔插插座对比，最后发现和我之前改热拔插鼠标微动插座那种类似的有爪簧的耐用一些。然后豆包推荐akko 5108 v5 二手200左右。超预算了，还有狼途lt104热拔插。 仔细比较发现akko键帽 mda moa mod还是什么挺多种，发现个价格低的5108 v5 键帽是馒头形的，我问豆包容易误触吗？容易。盗墓笔记主题的那种豆包说更容易误触，不分层。我问馒头形这个能换樱桃原版键帽，可以。狼途那个呢？可能松动什么的，我也不确定。钢琴轴v3，接近红轴，麻将音，手感似乎还行。等明年二手看看能不能跌进一百在考虑吧。

对了5108v3，二手很多都是仅拆封评测用的，评测挺好，厂家免费送键盘？

我有一个红轴键盘，但是那个线太粗，海盗船的。想换个红轴的其他的，豆包推荐斐尔可的二手，看了几个都是百圆左右，成色一般。不是侧刻，abs按键，长期主义估计不会考虑这种键帽的。

前几天偶然刷到一个樱桃红轴，看图片不那么清楚感觉还不错，上架五个小时，价格80元，樱桃3870 108键，问了豆包这个键盘没有钢板手感和我常用的g80系列差不多，就是外壳是铝合金的。又问了卖家用了多久，大概3年左右不常用。只有一个按键不灵了，没有被砸过，也没维修过，我说还能优惠吗？不能。我就直接拍了。过了几天到货，拆开一看成色一般，铝合金外壳黑色已经有点褪色，本来想着看看那个坏掉的按键咋回事，拆开键帽一看黑轴，我说按着挺硬，又拆开一个键帽一看还是黑轴，这个键盘感觉和网吧的差不多，他家估计还有宠物，键盘上那些估计撸猫撸狗在打字留存在缝隙上面的毛还有其他乱七八糟的，我拍照留言，说不是红轴是茶轴，我说我有茶轴的樱桃了，想换个红轴，等了半小时没有人回复，我就申请了退货，后来他上线说，发布内容是ai生成的，他也没有注意，实在抱歉，同意了退货。后面他看到图说键盘太脏了回来必须清理一下。我说是的。

后面我把之前的海盗船键盘找了出来继续用，可能有段时间没有用，有的按键不出字了，狂按1.20下就好了，触点氧化了估计，现在感觉海盗船这个做工比樱桃还是好不少的感觉。先用着吧，豆包还推荐了一个韩国键盘四个字的看了几个最便宜的二手160左右。还是银轴。放弃。

偶然发现牛仔裤穿不下（小了），有延长的扣子可以选择，突然想起自己的牛仔裤胖了好几年，就pdd找找看缩小的工具，发现也是有几种，塑料的金属的配件，看了几个演示，感觉还是麻烦，罢了。

然后又想到合适的牛仔裤尺寸，得买牛仔裤，问了豆包50元以内，耐磨耐穿牛仔裤和材质推荐，纯棉帆布干活，裆部特殊设计，看上去确实不错，但是估计比较硬挺吧帆布的，不够宽松可能，我也没穿过不知道如何，先mark，然后就是氨纶少于2.5%的，棉和涤纶什么的混纺的那种。价格低，耐穿。全棉的价格贵一方面。另一方面不耐穿似乎。去pdd看了几个牌子，真维斯，金盾，百圆，豆包也推荐了几个国产牌子，看了几个有的感觉还行。

正准备下单的时候，突然想起，自己之前屯的牛仔裤估计还有4-6条。当时京东上某个牌子活动，全棉的50一条，有弹性的可能是29一条，每种各买了4条。感觉现在才穿了四条。还有几条估计，先不买了。就是有弹性的那个腰围粗了5.6cm感觉，因为最近几年控制饮食瘦了30斤左右吧。最高减重40斤左右。bmi大概21.5左右。

突然想起一个问题，胖一些能对抗大病，预后好点，我问豆包bmi 25 30 35对抗大病，豆包说25-30就行，我说一个胖子25 和一个锻炼的运动多的人25不同吧，豆包说肌肉多的抗大病更好。按理说肌肉消耗能量多，肥肉是能量包。不大对头，我又问豆包。

豆包说
你这个思考非常到位，刚好戳中很多科普简化说法的漏洞：BMI只是重量÷身高²，它分不清是肌肉、脂肪、水分，所以同样BMI=25，两个人的储备、抗打击能力完全不是一回事。

先把两个东西拆开：骨骼肌（瘦肉） vs 脂肪（肥肉，能量包），再讲生病的时候各自扮演什么角色。

1. 肥肉：确实是“能量仓库”，但它只有一个功能——存热量

脂肪组织的优点：

• 热量密度极高，生病食欲差、吃不下的时候，可以分解供能；严重感染、重症、术后消耗期，足够的体脂可以防止快速衰竭。 也就是你说的：它是储备燃料。

但是它有巨大短板：

1. 脂肪几乎没有免疫功能、没有收缩功能、没有蛋白储备。大病危重阶段，人体最缺的不只是“卡路里”，是蛋白质（用来合成免疫细胞、修复组织、维持呼吸肌、心肌、膈肌）；脂肪不含蛋白质，烧脂肪补不了蛋白缺口。
2. 过多脂肪（尤其是内脏脂肪）是负担：慢性低度炎症、胰岛素抵抗、血管负担。很多重症里，肥胖会让肺炎、感染、ARDS、血栓风险上升。不是“肉多就扛揍”，内脏肥肉反而拖后腿。

一句话：脂肪=燃料库，但没有蛋白质；只有热量，没有修复材料。

2. 骨骼肌（肌肉）：它既是“蛋白仓库”，也是生命硬件

肌肉里面大量是蛋白质。 危重疾病、长期高烧、严重感染的时候： 当吃不下东西，身体优先会分解骨骼肌，释放氨基酸，去造免疫细胞、维持呼吸肌、心脏、肠道屏障。 肌肉 = 蛋白储备库，这个东西脂肪替代不了。

同时肌肉还有刚需生理作用：

• 呼吸靠膈肌、肋间肌（都是骨骼肌）；肌肉量太差，重症很容易呼吸无力、脱机困难，肺炎很容易进展成需要插管；
• 活动能力：肌肉少，生病卧床之后很快肌少症、坠积性肺炎、血栓，这是很多老人大病去世非常关键的推手；
• 肌肉多的人，基础代谢高、胰岛素敏感性更好（同等BMI下），慢性炎症水平更低。

代价就是你说的：静息下肌肉耗能比肥肉高。 这个代价是平时付的；但危机来临时，这份“高耗能的硬件储备”，价值远大于省下来那点热量。

3. 同样BMI=25，两种人的本质差别

• A：BMI25，久坐，体脂高、肌肉少（隐性肥胖）： 重量主要是肥肉。有一点热量储备，但蛋白池子很小；内脏炎症偏高。大病来了，燃料有一点，但很快开始拆宝贵的肌肉，很容易快速垮掉。

• B：BMI25，规律力量训练，体脂低、肌肉量大： 肥肉不多，但是骨骼肌充足。脂肪燃料不算特别多，但是蛋白质储备丰厚，呼吸肌、体力底子强，炎症水平更低。

  重症医学现在非常明确：肌少症，是独立的不良预后危险因素，比单纯BMI超重的影响还要大。很多BMI正常的瘦子，因为肌肉很少，大病预后反而很差，这个叫“正常体重肌少症”。

4. 那理想的“抗大病配置”是什么？不是越胖越好

不是堆肥肉，是： 足够的肌肉量 + 适度的体脂储备，不要内脏肥胖 也就是： 肌肉多多益善（在关节、心脏能承受范围内），脂肪保留一个安全缓冲，不要太少，也不要内脏脂肪超标。

对应到BMI的通俗理解（只是参考，不能卡死）：

• 体脂很低、肌肉也少（BMI＜22，干瘦）：储备太少，大病消耗下很容易快速恶液质；
• 肌肉充足、体脂适中，BMI 23–27 这个区间，是预后最友好的区间；
• BMI 28~30，如果是肥肉堆出来的内脏肥胖，收益就开始下降，炎症、代谢问题的坏处慢慢盖过“能量储备”的好处；
• BMI＞30之后，单纯靠脂肪堆出来的肥胖，在重症里整体是弊大于利（医学界叫“肥胖悖论”只在特定一小部分重症场景短期观察到，并不是鼓励长胖）。

补充那个容易混淆的「肥胖悖论」： 一部分回顾研究里，轻度超重的人某些病种短期死亡率看着略低。但很多后续研究认为：很大一部分原因是反向因果——瘦子里面很多人本来就是已经被慢性病消耗瘦下来的，不是瘦本身不好；而且这个悖论，在有力量、有肌肉的人身上，和纯肥肉胖子，完全不是一回事。

给你浓缩一句

肥肉是汽油桶，只有热量；肌肉是钢筋+弹药库：既有蛋白质原料，又是维持呼吸、活动、免疫的核心硬件。 汽油桶再多，没有钢筋骨架，一场大病冲击过来，依然容易塌。 同样BMI，肌肉优先，脂肪适度储备，拒绝内脏肥肉，才是更能扛大病的体质。

最后没事还是得锻炼身体增加肌肉，但是锻炼身体可能吃的东西又多了，东西吃多了，可能有的不该吃的也吃了？然后又要仔细研究怎么吃了，吃什么了，以及怎么锻炼了，我问了豆包，但是不折腾了。哈哈。

wife最近买了几个国产钢笔，5元左右。永生什么的。有个包尖灌错了墨水，里面有树脂膜那种似乎，导致钢笔不出墨，写不出字，她泡了一天水，还是没有效果，问我酒精还有没有，有，还有丈母娘买的江左盟原浆酒老早之前当料酒用的，后来她回老家，这东西就闲置了，ok试试。反复吸入排出，换了酒精干净了，换上墨囊，不出水，甩了几下，有墨水甩出来，写字测试，还是不顺畅，然后酒精泡了一晚上，第二天测试，问题依旧，问了豆包，原来不能用酒精哇。哈哈。不修了。

智谱清言和豆包说的差不多
原因大概率是酒精惹的祸——酒精会老化橡胶墨囊、腐蚀毛细通道里的塑料件，还洗不掉干结的墨垢，反而留下残留物堵住毛细缝。 包尖笔（暗尖）因为笔尖和笔舌整个包在护罩里，本就比明尖笔难冲洗，酒精一泡之后问题更容易暴露。下面按"原因→自救→送修"给你捋一遍。
一、酒精对钢笔做了什么
腐蚀橡胶墨囊和密封圈：酒精会让胶皮墨囊老化发硬、开裂漏气，吸墨器里的橡胶活塞同理——一漏气就吸不上墨、供不上墨
溶不掉干墨还可能帮倒忙：钢笔墨水是水基的，干涸后的染料/碳素颗粒酒精溶解度有限；碳素墨水尤其顽固，酒精未必化得开
残留物堵毛细：酒精挥发后可能留下痕迹，破坏笔舌导墨槽的亲水性，墨水挂在毛细里下不来——表现就是"看着有墨、就是不出水"
包尖结构雪上加霜：暗尖笔的笔尖+笔舌被护罩罩住，只露一个铱粒，冲洗时水流根本冲不到毛细深处，酒精反而把脏东西往里冲
二、故障排查表（先对照定位）
现象 可能原因 自救办法
吸墨时阻力没了、吸不满 墨囊被酒精老化/破裂 更换墨囊（几块钱，可DIY或送修）
墨囊有墨但笔尖不出 毛细槽被干墨+酒精残留堵死 清水长时间浸泡+反复吸排
出水断断续续、飞白 笔舌导墨槽半堵 稀释洗洁精水浸泡后清水冲净
完全不出水、甩也不出 深层硬墨结块 超声波清洗或送修拆洗
挤压笔胆能出水、一松就断 墨囊漏气/气锁 换墨囊或重新排气上墨
三、自救步骤（按顺序做）
第1步：清水彻底置换酒精
排空墨囊里的酒精，然后用常温纯净水（别用自来水，矿物质会二次堵；更别用热水，会让塑料变形、墨垢凝固）反复吸排，至少10-20次，直到排出的水完全清澈无酒精味。
第2步：温水长时间浸泡
准备一杯约40℃的温水，把笔尖朝下整支浸泡（墨囊保持开启状态），泡2小时到隔夜，让笔舌深处干结的墨垢充分软化。水变浑就换水继续泡。
第3步：稀释洗洁精水深度去油
如果酒精残留导致亲水性被破坏，清水泡完仍不出水，用纯净水加1滴洗洁精（多了泡沫冲不干净），浸泡15分钟后清水反复冲洗——洗洁精的表面活性剂能瓦解酒精留下的油性残留和顽固墨垢。
第4步：毛细引流法引墨
洗完灌上墨水还不出，用干燥卫生纸包住笔尖和笔舌，手腕放松轻轻甩几下，利用纸的毛细吸力把后方墨水"拽"到笔尖——通常甩几下就能看到铱粒上渗出墨。
第5步：判断墨囊是否报废
吸墨时如果感觉软塌塌没有回弹、或者按压笔胆挤得出墨但一松手就断——基本可以判定墨囊被酒精老化漏气了。包尖笔（比如英雄100、永生601这类）换墨囊不复杂：拧开笔杆，把旧墨囊从笔舌尾部拔下，新的蘸点滑石粉插回去即可，网上几块钱一根。
四、送修的红线
出现以下情况就别自己折腾了：
浸泡+洗洁精+引流三步走完仍完全不出水
笔尖摔过、歪斜、铱粒开裂
墨水在笔里干了一年以上、已经硬结成块
这类属于结构性损伤或深层硬堵，硬通会弄坏笔尖中缝，找个修笔老师傅（现在不少城市还有，淘宝也搜得到）拆开笔舌清洗或换件，比硬来划算。
五、以后清洗的正确姿势
钢笔清洗的黄金法则就一条：只用清水（冷水或不超过45℃的温水），热水、酒精、消毒液、漂白水一律禁用。日常保养：
换墨水或2-4周洗一次，用吸墨器反复吸排清水到水清
闲置超过3天排空墨水、清水冲净晾干再收纳
用碳素墨水的笔洗得更勤，最好换非碳素墨水减少堵塞
包尖笔深度清洗可以考虑小型超声波清洗机，3-5分钟就能震出毛细深处的残墨
先按上面的自救步骤走一遍，多数情况是"酒精残留+毛细干堵"叠加，清水泡一夜+洗洁精去残留基本能救回来；如果救回来后吸墨还是不对劲，就直奔换墨囊那一步。

Releases · CleverRaven/Cataclysm-DDA 测试版本。
这游戏确实复杂，分支有的不刷牙会牙痛，牙痛影响各种活动的成功率，操作也是很复杂，这个游戏后来有了画面，之前是文字游戏，@代表你，Z代表僵尸，世界都是阿斯卡码构成的，快捷键得专门背一背，不然用分级菜单也行，就是慢很多，也是回合制的，不过是这种回合制，你停下来僵尸也停下来的，你连续走，僵尸也连续走，感觉还行，至少不用操作回合结束。这个造车，造各种东西都行，各种状态信息也很多，可能优势就是样式文字描述一切，容易实现吧，比如撤下了窗帘，做成了背包，几个字就达成了，所以容易做复杂了。这个游戏手机版感觉没法玩儿，操作菜单比较累哇。哈哈

同样豆包还推荐了终点站，僵尸毁灭工程，废土求生，末日余生有的是回合制的，直接放弃。僵尸毁灭工程似乎也不错，即时的，操作比cdda简单不少。容易上手。画面有点仙剑奇侠传的感觉。哈哈。

Releases · 00-Evan/shattered-pixel-dungeon
破碎像素地牢这个感觉也不错，操作不复杂，地图随机。手机电脑都能玩。
可能排名就是看下地牢的层数吧。

为啥喜欢像素类的，一般都不是3d的感觉。不容易头晕哇。

和wife他们看了个几个动物视频，
大冰泡虎鲸，团团围住薄冰上的豹海豹，不是探出头看豹海豹位置和数量，豹海豹也不是吃素的，他主要吃企鹅和其他海豹为生，他那个獠牙，满口尖牙，注定他不好惹的，大冰泡虎鲸集体行动，一起行动，从冰块底下把冰块用尾巴拍裂，冰块小到，最后豹海豹坠入海中，大冰泡虎鲸不是和它肉搏，而是轮番上阵，咬着豹海豹的尾巴，王海里深处拖，豹海豹开始还有搏斗的意思，后面只有想着浮出海面透口气，大冰泡虎鲸不给他机会，溺死了他。大冰泡虎鲸这一套方案据说靠最老的母海豹传承，她来规划组织教学分配食物.

袋熊，就是那个拉的屎，是方块型的，袋熊。他喜欢挖洞，洞很大，虎鼬跑到它洞里吃它，它在洞里，屁股留给虎鼬，虎鼬头部靠近他屁股的时候，时机到了，袋熊屁股向右后上快速撅起，运气好的话虎鼬直接脑部重伤挂掉，运气不好的话，面部骨头骨折，再不好话一疼，虎鼬就跑了。

上周末陪家人1.5倍速刷了这个ai片子。山原著是刘慈欣，科幻向，地心文明向地壳海洋探索最后透过大气层看到了星空。

看了一会儿二宝说这个故事我和她讲过，大致意思是的，不过这个片子是改变过不少内容的，有可能，也可能我看完书都忘记的差不多了。

片子里面那个硅基生命科技发达，信息传递很快，如果直接大量信息给人类大脑，人类就烧脑晕了过去了。只能用人类理解的方式，比如哥白尼，牛顿，居里夫人等，这些标签人物讲述他们的发展历史。

这个长视频一个半小时左右，全部ai制作的，有点像早期的flash某些动画，能发现不少问题，但是内容剪辑，故事讲述都不错，可能就不会在意那些模型的问题了。

前段时间看很多明星都没活干了。有的也开始直播带货，有的可能干其他，ai确实又省钱有高效，当明星不用被台词的时候，就注定他们早晚得下岗了，不过饭圈文化，有人估计就会有，会出来不少ai明星的估计。如果某天ai有了投票权，选举权的时候也有可能哇，他粉丝多呀。

现在小学生喜欢初音未来的感觉就不少吧，谷子经济也不错。上次看一个考上研究生毕业2年的男士，也是整了不少谷子周边玩。难道像蚂蚁收集东西的癖好，也是容易一代传一代，之前物质匮乏的时候，糖纸，烟盒，后来邮票，硬币，后来小浣熊，小马宝莉等，异曲同工。

战争召唤地狱之门夸克网盘分享
战争号令地狱之门：东线|战争召唤地狱之门：东线 v1.067.0 修复闪退 全DLC 单机+联机（Call to Arms - Gates of Hell: Ostfront）免安装中文版 - PC游戏 - 资源共享站shaqzone - 单机破解游戏、二次元全站免费，尽在资源共享站shaqzone！
没有出现闪退，什么也没有设置，估计之前的那个100多g的安装包有问题。
导致我整理一下磁盘，把一些iso zip等文件放到了机械硬盘上，固态腾出来200多g，负责运行机械硬盘可能运行不了的游戏。
这个游戏多年之前玩过一次二次，那时候这个游戏 可能10g左右。这么多年过去了。大了不少。
再次打开时候，还是不自信的从教程关开始了。教程确实详细，同样给坦克补给，有三种方法补给，现在想想我似乎只记住两种。
操作士兵，操作反坦克炮，操作卡车，操作坦克，不过大多时候都是第三人称视角，之前下的另一个版本开场是坦克第一视角。可能有什么快捷键，或者训练教程只有这个视角，改天继续测试，战地系列第一人称视角也不错。
教程里面还教ap单，还有aprc还是什么，对付不同倾角的坦克装甲效果演示。迫击炮那个也是榴弹炮，穿甲弹，高爆弹等等，估计军迷可能会喜欢。
这个游戏有时候得调整视角，有的战壕里的敌人看不到，现在想想调视角就是上帝视角哇，应该还是固定视角吧增加点难度，另外经常调视角头晕哇。

百度云盘速度最满100多k。迅雷150K左右可能。夸克不错，单线程大概200左右。最多五个线 1m左右。这一m的速度竟然让我夸到了。哈哈。
网盘都有10g空间，免费的话，下载东西就是转存，删除，再转存10g以内的下载排队，再删除，迅雷夸克都是这么操作，夸克似乎删除等待时间短点。

看了一个介绍游戏的帖子，有一个图，感觉挺有意思，像素小人，看上去不是战棋类或者回合制的。拍照发给豆包，问这是什么游戏。豆包说的大意就是环世界，看了一下视频感觉挺好玩的。
找了资源下载，正常运行游戏2g左右好像不大，文字相的感觉，一个人能力就是文字标签+数值，其实游戏都是这样子的嘛。按照教程选择了仓库，安置了居民区，设置了采矿地，弄了沙包堡垒，想着来什么怪物，来了一条狗（可能是忘记），三个人两个人拿枪打了半天，有一个配了匕首没有出击，不知道为啥。战斗完两个人，被那个没咋受伤的背回家，放床上躺着疗伤，过了几天，由建筑师或者建造特长的那个人，去湖里钓鱼，游泳，可能他放假了，过会系统提示有人被老鼠攻击，我点击那个受伤的小人，发现拿着枪根本没用，都不开枪，老鼠追着那个人满地图跑，生命值也来越低，最后体力不支倒下了，我派另一个人接他回来，途中那个人就挂掉了，我一看直接用自动存档 重读了一下，问豆包咋办，豆包说老鼠多的话最好躲起来，一个的话，用木棒之类的效果好，ok，把枪换成木棒，干掉了老鼠，不过那个人也被队友抱着回床上躺了几天康复，这老鼠都这么厉害。确实是外星殖民类型的哇。

祖师爷游戏 不是环世界，豆包说是学习10.20年前的矮人要塞，泰拉瑞亚等都是学习它。环世界是简化版的矮人要塞。

2002 年兄弟二人启动开发，2006 公开 Alpha 版，比环世界早差不多 10 年。环世界作者 Tynan 自己公开说，环世界就是简化、现代化的矮人要塞，核心灵感来源就是 DF。 泰拉瑞亚、MC、监狱建筑师、缺氧全都受它启发，但不是完全照搬，只是吸收它的设计思想：程序生成完整世界、生物精细模拟、人物独立情绪记忆，游戏自己 “演故事”，口号 Losing is Fun（失败即是乐趣）。失败的乐趣，精妙。

我问豆包同类型还有其他推荐？

同类型硬核复杂模拟（环世界/矮人要塞一脉，都是大量互锁系统、涌现式事件，一张存档几百小时）

分类，方便你挑： A：小人殖民管理（最贴近环世界、矮人要塞） B：物理/流体工程类（系统硬核，侧重管线、热力学） C：大尺度战争+城市模拟（宏观复杂）

A、殖民/据点管理（优先推荐，风格最接近）

1. Oxygen Not Included 缺氧 科雷的神作，地底小行星殖民。气体分层、温度传导、液体管道、细菌、电力过载全部是真实物理模拟，环环相扣。 重点：不是打架，是工程循环设计，一个管道规划失误，基地连锁崩盘。小人有压力、生理需求。学习曲线非常陡。
2. Songs of Syx 希克斯之歌 超大尺度城邦模拟，几千人口。社会阶层、宗教、派系、贸易、军队、城防、移民、饥荒瘟疫。 类似矮人要塞那种生成世界历史，一个城邦内部的政治矛盾会自己演故事。
3. Going Medieval 前往中世纪 中世纪据点，3D立体建筑，多层墙体防御。村民心情、伤病、装备、食物、疫病、劫掠。 比环世界简单一点，但垂直建造、防御工事系统很强。
4. 了不起的修仙模拟器 国风修仙版环世界。门派管理、灵气、功法、心魔、丹器、妖兽、门派争斗。 人物特质、人际关系系统很强，大量随机事件。
5. Farthest Frontier 最远的边陲 中世纪村庄，水源、卫生、传染病、土壤肥力、贸易、蛮族入侵。 细节拉满：不喝干净水会痢疾，缺维生素会坏血病，砍树影响地下水。

B、工程自动化硬核（逻辑复杂，适合喜欢搭系统）

1. Factorio 异星工厂 工业自动化天花板。传送带、机械臂、铁路、石油化工、发电、污染引发虫族进攻。 核心：设计全自动产业链，从手工挖矿到造火箭。没有复杂小人心理，纯工程逻辑。
2. Shapez 形状工厂 极简画面，流水线生产图形，纯逻辑拼图，偏解谜自动化，比异星工厂轻松一点。

C、其它重度复杂沙盒

1. Project Zomboid 僵尸毁灭工程 末日生存，人物健康、伤口感染、体温、饥饿、建筑、园艺、电路。 没有上帝视角殖民，是单/多人生存，但人体、环境模拟极其写实。
2. Prison Architect 监狱建筑师 管理监狱，囚犯档案、帮派、需求、暴动、假释、心理。系统连锁，很容易全面暴乱。

快速对比一句话

• 喜欢小人故事、人际关系、随机灾难：环世界 → 希克斯之歌 / 前往中世纪 / 了不起的修仙模拟器
• 喜欢物理、流体、热力学、管线循环：矮人要塞 → 缺氧
• 喜欢自动化流水线、工业物流：异星工厂

难度梯度参考（由简单 → 地狱）

前往中世纪 < 最远的边陲 < 环世界 < 缺氧 < 异星工厂 < 希克斯之歌 < 矮人要塞

你更偏向哪一类？ ① 管理一群人、看小人故事、防御袭击（环世界风格） ② 搭管线、物理热力学工程（缺氧风格） ③ 全自动工厂流水线（异星工厂）

没错：矮人要塞（Dwarf Fortress）就是殖民地涌现模拟这一支的祖师爷

2002年兄弟二人启动开发，2006公开Alpha版，比环世界早差不多10年。环世界作者Tynan自己公开说，环世界就是简化、现代化的矮人要塞，核心灵感来源就是DF。 泰拉瑞亚、MC、监狱建筑师、缺氧全都受它启发，但不是完全照搬，只是吸收它的设计思想：程序生成完整世界、生物精细模拟、人物独立情绪记忆，游戏自己“演故事”，口号 Losing is Fun（失败即是乐趣）。

简单理清辈分

1. 祖师：矮人要塞 Dwarf Fortress（2006对外发布，20多年持续开发） 生成完整世界地理、文明历史、生物身体结构（每根骨头、牙齿、器官独立模拟），矮人有记忆、人际关系、创伤。玩家间接指挥，不直接控制小人，世界独立运转。 缺点：早年ASCII字符画面，无教程，地狱难度。2022年才上Steam加像素图形版。
2. 后辈（吸收DF理念）
   • RimWorld环世界：把DF的“涌现故事+小人情绪”拿过来，砍掉地质学、完整世界历史，简化人体模拟，做成好上手的科幻殖民地游戏。
   • Minecraft我的世界：随机地形、地下挖掘灵感来自DF
   • Terraria泰拉瑞亚：随机世界生成、地下探索、生存建造吸收了DF思路
   • Prison Architect监狱建筑师、缺氧Oxygen Not Included 也明确受到矮人要塞启发

更早的前辈：1997《地下城守护者 Dungeon Keeper》，它是“间接控制自主AI手下”的先驱，但没有矮人要塞这种全宇宙级精细物理+生物+历史模拟，所以圈内一般称DF是现代殖民地模拟游戏的祖师爷。

同属这一脉、系统极度复杂的其他硬核作品（祖师爷派系）

1. Caves of Qud（洞穴任务） 文字像素roguelike，同样生成完整世界历史，生物变异、身体部位、派系文化模拟极其细腻，矮人要塞直系精神续作。
2. Songs of Syx 希克斯之歌 超大人口城邦模拟，几千居民，阶层、宗教、战争、瘟疫，世界历史生成，DF大宏观版本。
3. Dungeons of Dredmor（德雷德莫尔地牢） 偏Roguelike，继承随机生成+复杂系统。

一句话区分

• 地下城守护者：祖宗雏形
• 矮人要塞：祖师，定义了「程序生成世界+自主小人+涌现叙事」
• 环世界：大众化简化版的矮人要塞

这个游戏有个好友，就玩这个买的正版，在steam，某天想看看他们都在玩啥发现还是这个。之前和他局域网连过机，当时我第一次玩，完败。没想到前几天一看都快2000小时了。也想整个绿色版来玩玩。

先下的是game520网站的，40多g，迅雷下载的，当时没有限制感觉速度不错。加载正常，但是汉化是半吊子，一半英文一半中文的感觉，英文仔细看可以看懂，但是费力哇，有的 战争专业德语还是英语也看不懂。这个删除，重新下载，

战争号令地狱之门：东线|战争召唤地狱之门：东线 v1.067.0 修复闪退 全DLC 单机+联机（Call to Arms - Gates of Hell: Ostfront）免安装中文版 - PC游戏 - 资源共享站shaqzone - 单机破解游戏、二次元全站免费，尽在资源共享站shaqzone！这个网站的感觉还是之前那个网站压缩的，看评论可能会踩雷，之前那个50-60g也是网站的，这个网站的
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闪退，我以为是装在机械硬盘的问题，按豆包说的删game文档，虚拟内存，禁止exe联网，换成固态硬盘，更新显卡驱动，等等，还是闪退，删掉后下载这个闪退修复，不知道真假。不行的话只能重新下载了。也可能mod ，dlc太多豆包说的。哈哈。

百度网盘100多k速度，可以不考虑，夸克500-1024k还凑合，阿里云盘估计速度不错 但是没想到去找资源。之前game520 有gofie分享，那速度确实快50M/s

大宝周六时候讲了事情，这次考试全班唯一一个人坐标轴画箭头的，大宝还挺紧张，感觉不详预感，这次全科考试是不是有点问题。估分感觉一般错了挺多。

周天休息，大宝的群里面说成绩出来了，大宝七科全科第一次，语数外是第五，不知道是班级排名，还是年级排名，当看到群里有其他同学发布成绩单，排名1000多名后，知道大宝全科第一是全年级第一，三科第五是全年级第五，大宝不敢相信，甚至觉得是不是学校出了问题，问了豆包，这个区域这个中学不是最差的，前三。

二宝挺伤心，说大宝什么都强，学习游戏画画，干啥都比他强，本来以为他知耻而后勇了，最后探究发现因为第一可以奖励100小卷，价值50元，可以换东西，大宝大概有600.700小卷，一支攒着很少换东西，二宝的小卷根本攒不住，没有超过50个，一般几个就赶紧换东西了。

周天下午，大宝小学同学家长（比较重视学习成绩），联系wife，恭喜大宝估计高中直接进入直升班或者强基办什么的，wife说这才第一次考试哇，后面不知道如何哇。

周一晚上7.8点，班主任，说让大宝参加个学科班，本来选择的化学，但是目前还没有开设这门课，然后商量一下，选择了数学，询问周日有时间去参加吗？有没有参加课外辅导，付费兴趣课啥的，wife说一门都没有，啥付费兴趣都没。老是觉得挺惊讶的。说那家长一定付出了很多精力吧？wife说大宝三年级以后就不用管了，成绩一直不错，倒是二宝花费了很多精力时间，只是保持了不倒数。wife说大宝记忆力很好，什么都容易记住。班主任说 ，不光记忆力好，还很努力，班里也有记忆力好的，不努力成绩也不行。我在旁边想确实夸人不能夸天赋与生俱来的东西，要夸后天努力的。
班主任说她上学时候 记忆力也是很好的，大学时候很厚的一本书一天两天就搞定了。后来年龄大了记忆力感觉就不行了。后面又说到大宝的 字体问题，估计她是语文老师吧。也问了英文字体问题。后面班主任说拒接了其他家长的电话，时间挺紧，也没啥说的，就先再见了。

外婆也发来视频，说大宝考的不错，wife说不是不错，这可是年级第一哇。外婆说学到真本事才是有用的，还得不局限于书本。

我担心就是人生像股票一样高开低走，或者低走高开，或者震荡，都有可能，不管高低，都得平常心，wife和老师也讨论了 玻璃心的问题，wife觉得大宝不是玻璃心，老师观察说大宝挺开朗，也不腼腆，我想起小学毕业，大宝和所有任课老师去道别，他还是挺有自己想法的，而且能去实现它。如果失败少了？俺希望大宝玩游戏多失败一些吧。现实中如果不容易失败或者 成功，虚拟中也能体验到一点。

从医院跑出来去了另一个岔路口，一支往前跑，看到一片房子，第一幢房子，就和那个美剧行尸走肉某集里面的场景一样，所有的门窗都被木板钉了起来，估计里面的人也变成了僵尸，我也进不去了。

我现在生命值不高60%多，似乎还在流血，屏幕上不是滴落一滴血提示我的状态似乎。打完两个僵尸后，生命值50%左右了。房子里面肯定大部分都有僵尸，而且不能躲开，或者说不好躲，堵住门口就无法出去，我就在街道马路上，搜索垃圾桶，路障，还有废旧的车，铁板，木板，橡胶，电线，胡萝卜汁我直接喝完了，苏打水也直接喝完了。找到一个铁管，感觉有了信心，找了两个僵尸，一个打倒以后搜出来一些电池，还有胶带，感觉没啥用，不过重量不重戴在身上，在另一个垃圾筐里面找到一个磁带机，想着电池是不是可以用上了，果然可以装载电池进去，电量不多了还有28%左右，开启收音机功能，里面传来聊天，唱歌声音，我本想着拿着收音机一路走吧，但发现手里只能拿一种东西，我也不知道收音机砸僵尸什么效果，最后我还是选择了铁管我在手中，收音机扔在了地上。

这个时候系统提示我要小便，我观察面板没有发现上厕所的按钮，我问豆包，豆包说tab键，然后选择马桶里面的子选项小便。我想是不是 这就是擦边的地方，点击完，那人只是做了上厕所的动作，裤子都没脱，然后还有小便的效果，从头到尾都是穿着裤子的。

后来有干掉两个僵尸生命值只有30%左右了，而且不停地往下掉，后面视线模糊了，移动变慢了，似乎只能等死了，现在终于明白为啥有自杀那个选项了。那就是测试一下自杀，好像是直接取出了头部的芯片。没大看清楚。

当擦边游戏下载，可能没样子mod加强吧，
这个游戏介绍挺夸张，男性可以调节生殖器大小。还有打了马赛克的视频在b站。
感觉挺夸张，gofile下载速度不错50m/s
安装后，测试，游戏设置的细节蛮多的，健康情况，身体手上部位，头部，胸部，手臂，什么地方受伤就用绷带，感染了还得用抗生素，物品都有重量，衣服提供什么程度的保温，细节蛮多的。

教程我控制一个橘红色衣服的男人，他刚醒来，之前被做过后脑勺植入芯片，然后f健在手术台那个屋子里面找到一些绷带，然后头上还在流血按照提示操作止血。然后走路跳跃攀爬等测试，最后来到一个大屋子里面，按照提示，打磨石头，然后收集树枝，大树枝切成小树枝，做成树枝绳，这个地方卡住了，豆包说需要四五根树枝，手里还有拿着石头刀，然后触发，那个屋子里面的树我都砍完了，就是搓不出来树枝绳。我退掉游戏后，重新来了一遍，按照豆包提示，莫名其妙发现有了树枝绳，加上石斧头，再加一个树枝造出来了石斧。然后出门。这就是咱得出门装。石斧一把。

出来一个洼地，草丛杂生，应该荒废了，然后不远处有人影晃动，走进一些一看，就知道是僵尸，拿着石斧一阵猛砍，这个游戏有人说挺真实，挥动斧子还有攻击间隔，如果掌握了节奏僵尸都没有机会攻击你的感觉，如果错了节奏，僵尸一直揍你，费劲砍了好多次干掉一个僵尸后，看到木箱旁边躺了一个僵尸，身上有把武士刀插在胸前，似乎还在淌血，我拔出这把武士刀，挥了一下感觉挺顺手，上了一个小坡，看到远处一个僵尸发现了我朝我扑来，我只挥了一刀，直接把它打倒。f键把他的衣服脱光了，有的鞋子衣服还能用上，我不小心多按了什么按键，直接把僵尸肢解了，我无语了。

后面我进入一个屋子里面。屋子里面感觉就是军火库，手枪武士刀，弹夹腰带，面具，维生素，整包的绷带还得拆开才能用，弓箭，战术头盔，防弹衣，我全副武装出去，那个武士刀，前面几个杀着挺简单，遇到一个拿手枪的和我衣服一样人，我蹲下去慢慢移动，等着他出现，我打算扑上去一刀结果他，实际效果是啥？我两在障碍物拐角相遇，我蹲着还没站起身来，他一梭子子弹也打没了，我正高兴，没想到，他直接用枪托子对着我战术头盔，啪啪的猛击，而且毫无停下来的感觉，我刀都没挥出去，被他砸的满头流血，最后倒在血泊中。

复活后，我找了个手枪，在屋里面，装填好子弹还不放心，因为看不到准心，我对着墙壁感受了一下大概射击的感觉，整了个防弹背心穿上，想着胜率高一些。推门出去，那人已经过来了，我打了三枪，他毫发无损，然后他开了几枪，我直接归西，估计爆头了。

复活后我就弄了手枪，出去一枪还是2枪干掉了他，教程结束。

我创建了一个游戏，选择了一个女性角色，可以调节胸围大小，选择脸头发，年龄什么的，发现和擦边没啥关系，进了游戏脱了衣服发现也没什么擦边的哇。然后开始发现远处有小屋，进去搜索物资，结果我被两个僵尸封在卫生间不能出去，那僵尸生前可能是特种兵，背了个大背包，好不容易干倒一个，一阵搜索没啥武器，我这个时候身上多处流血，绷带用完了还在流血，我从卫生间出去，想找东西感觉视线都模糊了，一看身体健康度20%左右，还有持续流血，没有绷带止血的话，虽然有自杀选项，但是我还是想搜索看看有没有机会，最后另一个僵尸的出现，直接干掉了我。

重开一把 ，这把落在树林杂草里面，好不容易找到一条公路，顺着公路跑，遇到一个英文牌子，看不懂，跑到后发现是个废弃的医院，门口的垃圾堆里面找到一把手术刀，挥了一下完全看不到刀。估计和小刀威力差不多。那个很多层的楼我都不敢进去，不知道里面僵尸多不多，旁边的一层楼进去转了圈，杀了两个僵尸找到一些绷带包，病号服，没啥用处。由于白天屋子里面赚了2圈，我本人头晕的厉害。我出了医院，跑上公路，去岔路口那个地方，跑在马路上的时候不那么头晕了。